안녕하세요, 여러분! 오늘은 진짜 좋은 서평을 들고 왔어요. 바로 외르크 블레히 작가의 "운동 혁명 - 내 몸을 위한 인생 튜닝"이라는 책인데요. 솔직히 제목만 보고는 뻔한 건강 에세이인가 싶었는데, 읽어보니 완전 띵-! 하는 충격을 받았답니다. 요즘 '유병장수'라는 말이 흔하잖아요. 아프면서 오래 사는 시대라니… 뭔가 씁쓸하지 않나요? 이 책은 바로 그 씁쓸함에 정면으로 도전장을 내미는 책이라고 할 수 있어요. 책을 읽으면서 '아, 진짜 내 몸을 제대로 튜닝해야겠다!'라는 생각이 절로 들더라구요. 지금부터 저와 함께 이 책의 매력 속으로 푹 빠져보실까요? 😉'유병장수' 시대, 정말 괜찮은 걸까?책은 현대인의 '유병장수'에 대한 날카로운 질문으로 시작해요. 의학 기술이 발전해서 병을 관리하며 오래 사는..

[서평] 건강의 뇌과학 - 절망 속에서 찾은 뜻밖의 건강 비법, 뇌과학으로 갓생 살기!안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 건강이 중요한 시대에, 뇌과학을 통해 건강을 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 솔직히 저는 잘 몰랐어요. 그냥 막연하게 운동하고, 좋은 음식 먹으면 건강해지는 줄 알았죠. 근데 "건강의 뇌과학"이라는 책을 읽고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 뇌과학 지식이 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 제대로 깨달았달까요? 단순히 지식을 얻는 것을 넘어, 제 삶을 돌아보고 앞으로 어떻게 살아야 할지 고민하는 계기가 되었죠.이 책은 단순히 이론적인 내용만 담고 있는 게 아니라, 실생활에 적용할 수 있는 다양한 팁들을 제공해줘요. 그래서 독서를 마치고 나니, ‘나도 한번 해볼까?’ 하는 용기가 샘..