[서평] 가짜 건강의 유혹
안녕하세요, 여러분! 오늘은 요즘 핫한 책, "[서평] 가짜 건강의 유혹, 빅데이터닥터" 서평을 들고 왔습니다. 솔직히 건강에 대한 정보가 너무 많아서 뭘 믿어야 할지 헷갈릴 때가 많잖아요? 저도 그래서 이 책 제목을 보자마자 "어머, 이건 봐야 해!" 싶었어요. 책을 다 읽고 나니, 진짜 속 시원하게 정리되는 느낌! 마치 복잡한 실타래가 술술 풀리는 기분이었달까요? 요즘 건강 관련 유튜브나 SNS 채널이 엄청 많은데, 과연 진짜 전문가인지 가짜인지 구별하기 참 어렵잖아요. 이 책은 그런 고민에 대한 명쾌한 해답을 제시해 줍니다. 특히 저처럼 건강에 관심 많은 분들이라면 꼭 한번 읽어보시길 추천드려요. 그럼 지금부터 "[서평] 가짜 건강의 유혹, 빅데이터닥터"에 대한 저의 솔직 담백한 서평, 시작해볼까요?
심장내과 의사, 스타트업 대표, 유튜버… 이 조합 실화?!
이 책의 저자분, 진짜 대단하더라고요. 현직 심장내과 의사이면서 스타트업 대표! 게다가 유튜브 채널 구독자가 7.7만 명이나 된다니… 능력자 of 능력자! 하나만 잘하기도 어려운데, 이 모든 걸 다 해내시다니 존경스럽습니다. 솔직히 의사라고 하면 좀 딱딱하고 어렵게 느껴질 수도 있는데, 유튜브를 통해 대중과 소통하는 모습이 정말 인상적이었어요. 책을 읽으면서도 딱딱한 의학 지식을 쉽게 풀어 설명해주시는 듯한 느낌을 받았답니다. 아, 그리고 이 책은 '행성B'라는 출판사에서 나왔어요. 행성B는 뭔가 신선하고 흥미로운 책들을 많이 내는 것 같아서 눈여겨보고 있었는데, 이번에 "[서평] 가짜 건강의 유혹, 빅데이터닥터"를 통해 또 좋은 책을 알게 돼서 기쁩니다!
쉽고 친절한 설명, 그리고 뜨끔한 자기반성
책을 읽으면서 가장 좋았던 점은, 일반인들이 이해하기 쉽게 쓰여졌다는 거예요. 어려운 의학 용어 대신, 일상적인 언어로 풀어서 설명해주시니까 술술 읽히더라고요. 그리고 소위 '건강 전문가'라고 자칭하는 사람들에 대한 비판적인 시각을 담은 부분에서는 뜨끔하기도 했어요. 저도 모르게 혹했던 정보들이 사실은 근거 없는 낭설일 수도 있다는 생각에 반성하게 됐답니다. 솔직히 '건강'이라는 게 실체가 없는 것 같으면서도, 엄청나게 많은 정보들이 쏟아져 나오잖아요. 뭘 믿어야 할지, 어떻게 해야 건강해지는 건지 혼란스러울 때가 많았는데, 이 책을 통해 중심을 잡을 수 있었어요. 마치 나침반을 얻은 기분이랄까요?
테슬라와 팔란티어에서 배우는 문제 접근 방식?
신기했던 건, 저자분이 테슬라와 팔란티어에서 문제 접근 방식을 배웠다는 대목이었어요. 어머, 갑자기 IT 기업 이야기가 왜 나오지? 싶었는데, 건강 문제도 결국 데이터를 기반으로 분석하고 해결해야 한다는 점을 강조하기 위해서였더라고요. 진짜 신기한 우연이었는데, 마침 며칠 전에 아놀드홍 대표님과 이야기 나누다가 '팔란티어'라는 회사 이름을 처음 들었거든요! 그때는 그냥 흘려들었는데, 이 책에서 다시 보니까 뭔가 운명적인 느낌? 팔란티어가 한때 '빨랑튀어'라고 불릴 정도로 주식 변동성이 컸었다는 이야기도 해주셨는데, 완전 웃겼어요. 주식 이야기는 잘 모르지만, 뭔가 흥미로운 회사라는 건 알겠더라고요.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 완전한 건강 | 병들어 죽을 가능성이 낮아지는 상태 (현실적 개념) |
| 문제 해결 방식 | 식품이나 영양제가 아닌, 근본적인 원인 해결 |
| 영양제 선택 기준 | 일반의약품 영양제 (효능 효과 입증) |
| 전문가의 자세 | 모르는 것을 모른다고 말할 수 있는 용기 |
영양제 100만 원어치? No! 병원부터 가세요!
저도 강의할 때 항상 강조하는 부분인데, 문제가 생기면 무조건 식품이나 영양제로 해결하려고 하지 말라는 거예요. 어떤 분은 해외에서 영양제를 100만 원어치나 사 오셨다고 자랑하시는데, 정작 식사는 제대로 안 하시고 아픈 곳이 있는데도 병원에는 안 가시더라고요. 쯧쯧… 진짜 안타까웠어요. 지금 자신의 상태가 병원에 가야 할 상태라면, 꼭 진단부터 받아보세요! 그게 가장 중요합니다. 그리고 영양제를 고를 때도, 효과가 있다는 건가요? 없다는 건가요? 헷갈릴 때는, 같은 영양제라면 효능 효과가 입증된 일반의약품 영양제를 선택하는 게 좋다고 생각해요. 건강기능식품이나 그냥 건강식품은 솔직히 효과가 있다고 말하기 애매한 부분이 있잖아요. 저자분도 이 모든 것을 근거 자료에 기초해서 보라고 강조하시더라고요.
혈압 높다고 영양제? 약부터 드세요!
약을 안 먹는 사람들의 심리
저자님의 핵심 메시지는 이거예요. 혈압이 높다고 무슨 영양제를 먹거나 운동을 하겠다고 하지 말고, 병원에 가서 약을 타라는 것! 그런데 실제로 약을 타가도 안 먹는 분들이 엄청 많다는 거… 약사로서 진짜 답답할 때가 많아요. 어떤 분들은 아예 약국에 와서 "이 약 안 먹어도 되냐?"고 물으시는데, 안 된다고 말씀드려도 이미 안 먹을 결심을 한 표정이시라는… 참, 설득하기 어렵습니다. 솔직히 약 먹기 싫은 마음은 이해하지만, 의사 선생님이 처방해준 약은 꼭 챙겨 드셔야 해요! 안 그러면 더 큰 병으로 이어질 수 있다는 거, 잊지 마세요!
모르는 걸 모른다고 말하는 용기, 진짜 전문가의 자세!
저는 이 부분이 진짜 와닿았어요. "모르는 걸 모른다고 말할 수 있는 용기야말로 전문가가 반드시 갖춰야 할 자세입니다." 진짜 공감! 사실 저도 영양제 공부, 약 공부를 늘 하지만, 제가 혹시 모르는 어떤 다른 것이 있을까 봐 항상 노심초사해요. 배움은 끝이 없다는데, 배워도 배워도 끝이 없는 게 졸업 이후의 공부인 것 같아요. 솔직히 약사라고 해서 모든 약에 대해 다 아는 건 아니거든요. 그래서 저도 끊임없이 공부하고, 모르는 건 솔직하게 모른다고 말씀드린답니다. 그러므로 여러분이 어떤 전문가를 만나서 질문했는데 그가 모른다고 하면, 적어도 기본은 갖춘 전문가라고 할 수 있습니다!
가짜 건강 정보에 속지 않으려면 어떻게 해야 하나요?
전문가의 의견을 참고하고, 객관적인 자료를 확인하는 것이 중요합니다.
영양제를 꼭 먹어야 하나요?
필수적인 것은 아니지만, 식습관이 불규칙하거나 특정 영양소가 부족한 경우 도움이 될 수 있습니다.
어떤 영양제를 선택해야 할까요?
자신에게 필요한 영양소를 파악하고, 전문가와 상담 후 선택하는 것이 좋습니다.
건강 검진은 얼마나 자주 받아야 하나요?
1년에 한 번 이상 정기적으로 받는 것이 좋습니다.
약을 먹기 싫을 때는 어떻게 해야 하나요?
의사 선생님과 충분히 상의하여 복용 여부를 결정해야 합니다.
자, 이렇게 "[서평] 가짜 건강의 유혹, 빅데이터닥터"에 대한 저의 솔직 담백한 서평을 마칩니다. 이 책을 읽으면서 건강에 대한 잘못된 믿음을 바로잡고, 현명하게 건강을 관리하는 방법을 배울 수 있었어요. 특히 가짜 건강 정보에 속지 않도록 경계심을 갖게 된 것이 가장 큰 수확인 것 같아요. 여러분도 이 책을 통해 건강에 대한 올바른 지식을 쌓고, 건강한 삶을 만들어가시길 바랍니다. 마지막으로, 건강은 꾸준한 노력과 관심이 있어야 지킬 수 있다는 거, 잊지 마세요! 다음에는 더 유익하고 재미있는 책으로 돌아오겠습니다. 그때까지 모두 건강하세요!